위염 증상, 좋은 음식과 나쁜 음식 총정리!

위염이란?

여러가지 자극이나 손상에 의해 위점막에 염증이 생기는 것이다.

소화성궤양,과민성대장,소화불량,체함 등을 포함해 매우 광범위한 기능성 위장장애를 위염으로 부르기도 한다

우리나라 10명 중 6명이 위염이고, 그 중 80%는 헬리코박터균에 감염되어 있다고 한다.

위염증상

급성위염의 경우

메스꺼움

구토

상복부 불쾌감

소화불량

신물이 올라오거나 속이 울렁거림

속쓰림 등

 

만성위염의 경우

소화불량

가스가 차고 복부팽만

식후트림

구역질

배가부른듯한포만감 등

 

위염원인

위염의 원인은 매우 다양하다.

보통 과식이나 과음, 부패한 식품, 자극적인 식품, 세균성식중독, 헬리코박터 파일로리균 등이 원인이된다.

위염에 좋은 음식

위염은 식이요법만 잘해도 회복이 쉽다.

자극적이지 않은 음식을 조금씩 정해진 시간에 꼭꼭 씹어서 먹으로 좋다.

무화과,감초,연근,오징어,올리브유,민들레,양배추,마,무,달걀,흰샐생선,흰죽 등

 

위염에 안 좋은 음식

알코올,탄산,카페인,향신료,신과일,튀김요리,기름진육류,술 등