체중 감량에 좋은 보이차, 효능과 부작용 알고먹자

보이차 효능에 대해 알아보겠습니다.

여름이 다가오고 있어 체중 감량으로 알려진 차 중의 하나로 보이차가 있습니다.

보이차는 중국 운남성 보이현 지역에서 자라는 찻잎을 가공 후 발효시켜 만드는 것으로, 
청나라 때 황제나 황족이 즐겨 마시던 차로도 유명합니다

보이차의 효능

노화
비타민 C,E가 많아 피부에 좋은 영향을 줍니다.
트러블 요인이 되는 활성산소를 억제하고 줄여 줄 수 있습니다.

장
신진대사를 원활하게 하여 장 움직임을 도와줍니다.
소화가 잘 이루어지게 하여 배변에도 좋은 영향을 줍니다.

수족냉증
하복부를 따뜻하게 하여 혈액순환이 잘 이루어지도록 도와줍니다.
냉기가 없어지게 하여 몸이 차가운 사람들에게 도움이 됩니다.

숙취
이뇨작용을 원활하게 하여 몸속에 쌓인 각족 노폐물들을 배출해 줍니다.
해독이 뛰어나 술을 즐기시는 분들이라면 보이차로 위벽을 보호하는데 도움이 될 수 있습니다.

심신
카페인이 들어 있으며 신체 에너지와 집중력을 향상시켜줍니다.
식곤증이 있으시다면 식후 보이차 한잔을 드시면 좋을 것 같습니다

암
산화 성분이 함유되어 있어 체내 활성산소가 활동하는 것을 막아줍니다.
혈중 콜레스테롤이 감소하면서 혈관을 튼튼하게 해줄 수 있습니다.
암 외에도 심근경색,뇌졸증,심혈관계 등의 질병에 이롭습니다.

체중감량
녹차와 비교하였을 때 10배나 되는 갈산이 들어 있다고 합니다.
소염 작용이 있으며 콜레스테롤 수치를 낮추고 체중 감량을 돕습니다.

보이차 부작용
보이차 부작용으로는 많이 마시게 될 경우 수면장애, 위장장애, 두통이 나타날 수 있습니다. 
철분제를 먹고 있다면, 보이차를 많이 마실 경우 철분의 흡수를 방해하기 때문에 주의가 필요합니다.
보이차에는 카페인이 들어있어 카페인에 민감한 분이라면 많이 드시지 않는 것이 좋습니다.
보이차를 마시기 전에 권장량을 확인하시고, 부작용이 나타날 경우 즉시 의사와 상담하시는 것을 추천드립니다.